科学使用课桌椅，保护视力健康
当前，儿童青少年近视已经成为影响我国儿童健康和全面发展的一大问题，受到了家庭和社会广泛的关注和重视。研究表明，近视在儿童青少年中普遍易感，是多种因素共同作用的结果。近视不可治愈，但可防、可控、可矫正。课桌椅的正确使用就是近视防控的方法之一。
学生如果长期使用与自身身高不匹配的课桌椅容易形成不良的读写姿势，进而影响视力状况。因此，在学校和家庭学习中要正确选择和调节课桌椅，使其与学生身高相匹配。
一、中小学校课桌椅使用要点
1、每个教室应根据学生身高范围配备可调节式课桌椅或2-3种型号课桌椅。
2、应配备课桌椅测量尺，定期测量学生身高范围，每学期根据学生身高对课桌椅高度进行1次个性化调整，使其适应学生生长发育变化。
3、教室中矮的课桌椅在前，高的在后，同号课桌和课椅相匹配。也可以在现有条件下，采用相邻两个型号大桌和小椅相匹配的方法。相邻两排课桌椅之间的距离不宜小于0.90m。
4.最前排课桌的前沿与前方黑板的水平距离不宜小于2.20m。最后排课桌的后沿与前方黑板的水平距离小学不宜大于8.00m，中学不宜大于9.00m。
注：根据高度等尺寸的不同，中小学课桌和课椅型号各分为11种大小型号。各型号课桌椅对应的学生身高范围、桌面高和座面高见表1。
二、如何匹配课桌椅
1.识别教室课桌椅是否为可调节式。方法：观察课桌、课椅腿部中间位置，查看是否有螺丝螺孔或卡扣等固定装置。如果有则为可调节式，反之则为不可调节式。
2.当使用不可调式课桌椅时，需主动寻找与自身身高匹配的课桌椅。匹配的判定标准:大腿与小腿垂直、背挺直坐于椅子上，上臂下垂其肘部应低于桌面 3cm～4cm。
3.当使用可调式课桌椅时，可根据自身身高调节课桌椅，调节步骤如下：
（1）测量自身身高，并记录。
（2）查表确认与自身身高相匹配的桌面和座面高度。
（3）进行调节，演示如下：
如何匹配和调整教室课桌椅，为学生创造一个健康的学习环境，需要家长、学校相关人员共同努力。让我们一起行动起来，共同守护学生光明的未来！
来源：四川疾控